馬跳び
2018-11-19
愛媛極真西条道場稽古でよく行う馬跳び
子供達も大好きな稽古のひとつですが
この馬跳びは遊びのように見えますが
しっかりと鍛えられてます。
跳ぶ方も馬になる方も一瞬 力が入りますよね。
馬になると相手がジャンプするときに一瞬体を支えるために
体に自然が入ります。
それが一瞬遅かったりするともちろんすぐくずれます。
跳ぶ方も背中に手をおき一瞬の反動で飛びますが
力の移動がうまくできないととジャンプできません。
我々の時代は、いろんな遊びから
こうした体幹が鍛えられてたのかもしれませんね。
ミットや筋トレも大事ですが遊び感覚で楽しく鍛えられる
自然な方法も大切だと思います。
愛媛県 極真 西条道場
松本
