先週の金曜稽古
まずは ラダーで体の使い方や俊敏さのトレーニングから・・・
空手は 体の使い方はもちろんスピードも大事ですが
かかとをつけず中足で体全体をコントロールすることが大切ですね。
そして
ジャンピングスクワットにサーキットトレーニングと続いていきます。
気が付けば『あっ』という間の2時間半！！
継続は力なり
みんな逃げずにがんばりましょう！！
極真西条
松本先生
