自分の身は自分で守る

 

4月も今日が最後…いよいよGW突入ですね。

コロナ禍という事もああるのか？？

こんな記事を目にしました。

 

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「幅広い年代が体力ダウン」の記事が…

やはり新型コロナウイルスが影響してるみたいですね。

（産経新聞）

 

感染症の感染拡大を防止には、ひとりひとり

不要不急の外出を自粛しないといけません。

外出の自粛が続き、家で過ごす時間が長くなり

身体を動かす活動量も減ってくるのは仕方ありません。

そのため体力の低下や生活習慣病などが発症し体力も低下し

逆にコロナにかかりやすい体質になりかねませんね。

 

コロナへの予防策は、いろいろありますがまず

自らの体力を高めることが

大事な健康を維持する基本中の基本だと思います。

 

コロナに負けないと体力づくり

「自分の身は自分で守る」

まずは自分で簡単にできることからじはじめたいですね。

 

 

愛媛　極真空手　西条道場

松本誠二