強い突きとは？

こんにちは。

極真カラテ西条道場の松本です。

いつも西条道場のブログを見ていただき

ありがとうございます。

突き＝空手の基本であり究極でもありますね。

 

 

子供たちは、蹴りの方が見た目も

派手でなので好きな子が多いですが、

世界大会の試合を見ても思いますが、

突きが強い人は、それだけで強く見えます。

 

 

 

 

 

『突きを強くしたい…』

 

 

 

まず大事なのは、

正確なフォーム【基本】を身につけること。

力が乗る構造を体で覚えることです。

 

 

そして、

体幹・下半身と上半身の連動・インパクト・イメージ！

 

 

 

 

 

 

突きは手や腕の力じゃなく下半身の安定と連動です。

だから、道場でもよく言うスクワットが大事ですね。

体幹と足腰の強さは、

突きの基盤になりますので…。

 

 

また、

打つ瞬間の呼吸を止めないことも大事です。

 

 

そして、もう一つ大事なんが

一番基本稽古の時にもよく言うイメージです。

突きを「当てる」んじゃなく

「効かす」「倒す」意志を込める。子供たちと一緒に稽古して思いますが、

このイメージしてるか？してないか？で

大きく変わってきますね。

 

『本気で打つ！』これが何より大事です。

 

 

 

 

 

 

【突きを強くしたい…】

〇基本のフォームをしっかりと覚えて

〇フィジカルを強化し毎日の稽古の反復に

〇強い意識（イメージ）を持つ。

 

 

 

さあ西条道場みんなで強くなりましょう。