夏の稽古は気合いも水分も！

連日熱中症アラート発令中！！！

いやぁ～～暑いすね！！暑すぎます。

こんにちは。西条道場の松本です。

 

 

 

西条道場もスポットクーラーや大型扇風機など

かなり暑さ対策を強化中！！

 

 

 

武道は、『我慢』や『根性』が大事。

ですが～～熱中症だけは我慢したらアカンので

稽古も早めの水分補給や水分の回数を増やしたりと

指導もいろいろ対策してます。

 

 

 

 

 

 

 

道場生にも毎回稽古前に言ってますが、

 

 

夏の稽古の心得

①稽古前には必ず水分を多めにとっておくこと

②稽古中でも『水分いいですか』と遠慮なく伝えること

③お水やお茶ではなくスポーツドリンクや塩分チャージなど用意しておく。

④稽古前や後も体調が悪い時は無理せずすぐに言う。

 

 

 

 

 

 

 

強くなりたい。

強くなるのは継続が大事！！

継続するには健康が大事！！

 

 

自分の体調を気にするのも水分を取るのも

『自分を律する立派な修行のひとつ』です。

 

 

みんなでこの暑い夏乗り切りましょう。