極真会館 愛媛支部西条道場

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階段ダッシュ

2021-07-27

 

 

先日極真愛媛本部で行われた選手強化稽古ですが、

子供たちのリクエストもあり階段ダッシュを取り入れました。

階段ダッシュは、”科学的な効果がある” と証明されてるんですよ!!

 

 

 

西条道場の近くには、階段を使ってトレーニングできるような場所がないだけに

本部道場の強化稽古は、野外でもトレーニングできるから心肺機能・持久力の向上

またパワー強化などに最適ですね。

とにかく多くのスポーツのアスリートも取り入れてます。

 

 

 

 

今回も小学1年生から中学生まで14名が参加して行った強化稽古ですが

暑い中みんな頑張りました!!!

おつかれさん!!

愛媛の子供たちが少しでも強くなれるよこれからもサポートしていきます。

 

 

みんなで強くなりましょう!!

 

 

極真空手 愛媛西条道場

松本誠二

 

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