逆立ちトレーニング
2021-10-27
西条道場では、審査にも出る逆立ちの稽古をよく取り入れてます。
逆立ちの練習で大事な事は、体を支える筋力だけではなくバランス力も大事になってきます。
普段の生活ではない逆さまの状態は、
内臓を鍛えたり体幹のトレーニングにも繋がりますね。
また血流もよくなるため子供のストレスや健康促進の効果もあるようです。
空手と思うな人生と思え！！
空手の技術だけではなく稽古を通じ健康で丈夫な体はもちろん
目には見えない勇気や根性を養っていく稽古を今後も継続していきたいと思います。
極真愛媛西条道場
